Головная боль напряжения – достаточно безобидное явление. Однако головная боль может возникать и по более серьезной причине.
Наша справка.
Вызывать головную боль могут десятки различных заболеваний и состояний. Однако чаще всего мы сталкиваемся с так называемой головной болью напряжения, которая возникает из-за мышечных или эмоциональных перегрузок.
Такую головную боль часто называют «обычной» или «простой».
Приступ головной боли напряжения может начаться с легкой боли в висках или, наоборот, «наползать» с затылка. Начинается такая боль как тянущая, ноющая. Затем она усиливается или сдавливает всю голову обручем.
Как правило, боль постоянная, не пульсирующая, средней тяжести. Терпеть ее неприятно, но невыносимой назвать нельзя.
Первая помощь.
Справиться с головной болью, возникшей после стресса или повышенной физической нагрузки, можно, применив несколько простых приемов.
Хорошо проветрите комнату или, если позволяют время и погода, отправьтесь гулять на свежий воздух;
Прилягте, закройте глаза. Иногда четверти часа в тишине и в темноте достаточно, чтобы приступ прошел;
Проведите самомассаж головы. Легкими поглаживающими движениями пройдитесь ото лба к затылку, от темени к ушам, от макушки – вниз к шее, помассируйте ее, а затем неторопливо погладьте виски;
Сделайте холодный компресс: добавьте несколько капель эфирного масла мяты или лаванды в мисочку с холодной водой, намочите маленькое полотенце, отожмите и положите его на лоб и виски.
Если боль не прошла и мешает вам нормально функционировать, можно принять обезболивающий препарат.
Важно.
Головная боль напряжения – достаточно безобидное явление. Однако головная боль может возникать и по более серьезной причине.
Так она нередко бывает симптомом гипертонической болезни, артериальной гипотонии, почечной и эндокринной патологии, заболеваний лор-органов, глаз, проявлением депрессии. Довольно часто головные боли сочетаются с нарушениями в шейном отделе позвоночника.
Пускать головную боль на самотек нельзя. Если она возникает у вас регулярно, нужно обязательно обратиться к врачу и пройти обследование.
На заметку.
При головной боли нельзя:
Принимать алкоголь. Его расслабляющий эффект – лишь иллюзия. Он расширяет сосуды, и поначалу боль действительно отступает, но затем возвращается снова с удвоенной силой.
Курить. Никотин вызывает резкий спазм сосудов, от этого боль становится еще интенсивнее.
Прикладывать к голове лед. Хотя разные виды головной боли по ощущениям отличаются друг от друга, сам человек далеко не всегда может точно понять ее причину.
И если при головной боли напряжения лечение холодом не навредит, то при боли, вызванной повышением артериального давления, может ухудшить состояние.
Принимать вторую таблетку анальгетика, если первая не подействовала. Упорная головная боль может свидетельствовать о серьезном заболевании, поэтому в таком случае нужно обратиться к врачу.
«АиФ» рекомендует.
Чтобы снизить риск возникновения головной боли:
- При работе за компьютером делайте перерыв каждые полчаса, давайте отдых глазам. Уделите 5–10 минут в час физическим упражнениям. Например, сидя в кресле, выпрямитесь, сведите лопатки, напрягите мышцы спины и задержитесь в таком состоянии на 5 секунд. Повторите 5–6 раз;
- Чаще бывайте на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки хотя бы по полчаса в день.
- Ложитесь и вставайте в одно время.
- Не увлекайтесь беконом, сосисками и другими колбасными изделиями, сыром, йогуртами, куриной печенью, красным вином, орехами. В составе этих продуктов есть вещества, провоцирующие головную боль.
Препараты для лечения другой головной боли.
Основные показания, противопоказания и другая информация для пациента.
Особенности: все средства этой группы могут уменьшать головную, зубную боль, обладают жаропонижающим действием. Существуют вещества, которые усиливают действие анальгетиков, поэтому часто эти препараты имеют сложный состав.
Наиболее частые побочные эффекты: аллергические реакции, тошнота, боли в животе, эрозии и язвы слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.
Основные противопоказания: индивидуальная непереносимость, обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Важная информация для пациента:
Лечение головной боли следует начинать с препаратов на основе ибупрофена или парацетамола, так как они более безопасны, чем другие.
При мигрени и головной боли, связанной с повышением артериального давления, обычные анальгетики могут не помочь.
Обезболивающие препараты не рекомендуется сочетать между собой. Прием одновременно двух или трех анальгетиков не усиливает обезболивающий эффект, но резко повышает риск развития язвенных поражений желудка и двенадцатиперстной кишки, а также других побочных эффектов.
Даже безрецептурные препараты от головной боли нельзя применять длительно. Если они требуются часто, несколько раз в неделю, необходимо обследование у врача. Большинство обезболивающих препаратов без рекомендации специалиста нельзя принимать дольше 5 дней.
Не рекомендуется сочетать прием обезболивающих средств и алкогольных напитков. Такая комбинация резко повышает риск негативного действия лекарств на печень и почки.
Обезболивающие препараты, в состав которых входит кодеин, отпускаются из аптек строго по рецепту.
Препараты, содержащие кодеин и фенобарбитал, строго противопоказаны тем, кто ежедневно садится за руль. При возникновении аварийных ситуаций присутствие в крови кодеина и фенобарбитала может быть расценено как состояние наркотического опьянения. Имейте в виду, что фенобарбитал выводится из организма более трех суток.
| Торговое название препарата | Диапазон цен (Россия, руб.) | Особенности препарата, о которых важно знать пациенту |
|---|---|---|
| Действующее вещество: Парацетамол | ||
| Парацетамол (разные производители)Панадол (ГлаксоСмитКляйн)Калпол (ГлаксоСмитКляйн) |
1,4–95
34–90 79,5–99 |
Используются при болях слабой и умеренной интенсивности. Противопоказаны при нарушениях работы печени. После приема возможна тошнота. При длительном приеме, передозировке и одновременном приеме с алкоголем повышается вероятность токсического влияния на печень и кровь.
Обычно используются в дозах от 500 мг до 1 г. Максимальные дозы: разовая – 1 г, суточная – 4 г. |
| Действующее вещество: Парацетамол + дифенгидрамин | ||
| Мигренол ПМ (Фор Венчерз) | 100–177 | Комбинированный препарат. Дифенгидрамин усиливает обезболивающее действие парацетамола, при этом обладает выраженным противоаллергическим и снотворным действием. Хорошо подходит тем, кто из-за болей не может уснуть.
Нельзя применять водителям. Имеет немало противопоказаний и побочных эффектов, перед применением необходимо внимательно изучить инструкцию. Принимают по 2 таблетки, при необходимости – каждые 6 часов (но не более 8 таблеток в сутки). При бессоннице, обусловленной болью, – по 2 таблетки перед сном. |
| Действующее вещество: Парацетамол + кофеин | ||
| Мигренол
(Фор Венчерз) Панадол Экстра (ГлаксоСмитКляйн) Солпадеин Фаст (ГлаксоСмитКляйн) |
75– 184,5
32–90
84,75–138,9 |
Кофеин, входящий в состав препаратов, придает бодрость и усиливает действие парацетамола. Препараты хорошо подходят для лечения головной боли на фоне пониженного артериального давления, но нежелательны для гипертоников. Противопоказаны при бессоннице и повышенной возбудимости.
«Мигренол» и «Панадол Экстра» взрослым рекомендуется принимать по 2 таблетки 4 раза в сутки с интервалом не менее 4 часов. Максимальная суточная доза – 8 таблеток. Длительность применения – не более 10 дней. Таблетки «Солпадеин Фаст» перед приемом следует растворить не менее чем в 100 мл (полстакана) воды. Применяют по 1–2 таблетки 3–4 раза в сутки, если это необходимо. Интервал между приемами – не менее 4 часов. Максимальная разовая доза – 2 таблетки, максимальная суточная доза – 8 таблеток. |
| Действующее вещество:
Парацетамол + кофеин + пропифеназон + кодеин |
||
| Каффетин
(Алкалоид) |
60–195,6 | Входящие в состав препаратов кодеин и кофеин усиливают действие анальгетиков, при этом кодеин оказывает еще и противокашлевое действие.
«Каффетин» взрослым назначают по 1 таблетке 3–4 раза в сутки. При сильных болях возможен прием 2 таблеток одновременно. Максимальная суточная доза – 6 таблеток. |
| Действующее вещество:
Парацетамол + кодеин + кофеин |
||
| Солпадеин (ГлаксоСмитКляйн) | 74–131,6 | Входящие в состав препаратов кодеин и кофеин усиливают действие анальгетиков, при этом кодеин оказывает еще и противокашлевое действие.
«Солпадеин» взрослым и детям старше 16 лет назначают по 1–2 таблетки 3–4 раза в сутки, после еды, с интервалами не менее 4 часов. Максимальная разовая доза составляет 2 таблетки, максимальная суточная доза – 8 таблеток. |
| Действующее вещество: Метамизол натрия | ||
| Анальгин
(разные производители) Анальгин-Ультра (Оболенское) Баралгин М (Санофи) |
4,5–45
35–121 47–784 |
Обладают выраженным болеутоляющим и жаропонижающим действием. Применяют при головной, зубной боли, повышенной температуре тела.
Во многих странах мира запрещены из-за грозного побочного эффекта: развития лейкопении и агранулоцитоза. При этих состояниях в организме значительно снижается выработка костным мозгом клеток-защитников – лейкоцитов. В результате человек становится уязвимым перед любыми инфекциями. Вероятность этого побочного эффекта увеличивается при использовании метамизола натрия длительно и в больших дозах. Принимают по 250–500 мг 2–3 раза в сутки. Максимальная разовая доза – 1 г (2 таблетки по 500 мг), суточная – 3 г (6 таблеток). |
| Действующее вещество:
Парацетамол + кодеин + кофеин + пропифеназон + фенобарбитал |
||
| Пенталгин Плюс (Фармстандарт) | 25–160 | Действуют мощно. Применяются в основном в случае неэффективности других болеутоляющих препаратов. Желательно использовать эпизодически. При приеме дольше 5 дней необходим контроль за показателями общего и биохимического анализа крови. Обладают рядом побочных эффектов, могут вызывать сонливость и заторможенность. Нельзя использовать спортсменам, сдающим тесты на допинг.
«Пенталгин Плюс», «Пенталгин-Н», «Пенталгин-ICN» и «Пиралгин» принимают по 1 таблетке 1–3 раза в сутки. Максимальная суточная доза – 4 таблетки. «Седал-М» и «Седальгин-Нео» при необходимости принимают по 1 таблетке. При отсутствии эффекта возможен повторный прием. Максимальная разовая доза составляет 2 таблетки, суточная – 6 таблеток. |
| Действующее вещество:
Напроксен + метамизол натрия + кодеин + кофеин + фенобарбитал |
||
| Пенталгин-Н (Фармстандарт)
Пиралгин (Белмедпрепараты) |
78,6–163
29–84,5 |
Действуют мощно. Применяются в основном в случае неэффективности других болеутоляющих препаратов. Желательно использовать эпизодически. При приеме дольше 5 дней необходим контроль за показателями общего и биохимического анализа крови. Обладают рядом побочных эффектов, могут вызывать сонливость и заторможенность. Нельзя использовать спортсменам, сдающим тесты на допинг.
«Пенталгин Плюс», «Пенталгин-Н», «Пенталгин-ICN» и «Пиралгин» принимают по 1 таблетке 1–3 раза в сутки. Максимальная суточная доза – 4 таблетки. «Седал-М» и «Седальгин-Нео» при необходимости принимают по 1 таблетке. При отсутствии эффекта возможен повторный прием. Максимальная разовая доза составляет 2 таблетки, суточная – 6 таблеток. |
| Действующее вещество:
Парацетамол + кодеин + кофеин + метамизол натрия + фенобарбитал |
||
| Пенталгин-ICN (Фармстандарт)
Седал-М (Софарма) Седальгин-Нео (Актавис) |
81–150
60–82,4 56,5–159,5 |
Действуют мощно. Применяются в основном в случае неэффективности других болеутоляющих препаратов. Желательно использовать эпизодически. При приеме дольше 5 дней необходим контроль за показателями общего и биохимического анализа крови. Обладают рядом побочных эффектов, могут вызывать сонливость и заторможенность. Нельзя использовать спортсменам, сдающим тесты на допинг.
«Пенталгин Плюс», «Пенталгин-Н», «Пенталгин-ICN» и «Пиралгин» принимают по 1 таблетке 1–3 раза в сутки. Максимальная суточная доза – 4 таблетки. «Седал-М» и «Седальгин-Нео» при необходимости принимают по 1 таблетке. При отсутствии эффекта возможен повторный прием. Максимальная разовая доза составляет 2 таблетки, суточная – 6 таблеток. |
| Действующее вещество: Ацетилсалициловая кислота + парацетамол + кофеин | ||
| Аскофен-П (Фармстандарт)
Кофицил-Плюс (Барнаульский завод медпрепаратов) Цитрамон П (Медисорб) Цитрамон (Оболенское) |
10–23
7–15
3–7 41,5–96 |
Применяются при болях слабой и умеренной интенсивности. Облегчают состояние при головной боли, связанной с простудой и пониженным артериальным давлением. Обладают жаропонижающим действием. Сниженная дозировка парацетамола и ацетилсалициловой кислоты в комбинированных таблетках уменьшает вероятность побочных эффектов каждого из этих компонентов. Нельзя применять длительно.
Противопоказаны при гастрите, язвенной болезни, заболеваниях печени, а также детям до 14 лет. «Аскофен-П» принимают по 1–2 таблетки 3 раза в сутки после еды, запивая большим количеством жидкости (молоком или щелочной минеральной водой). «Цитрамон П», «Цитрамон Ультра» и «Кофицил-Плюс» рекомендуется принимать во время или после еды по 1 таблетке каждые 4 часа, при болевом синдроме – 1–2 таблетки. Средняя суточная доза – 3–4 таблетки, максимальная суточная доза – 8 таблеток. |
| Действующее вещество: Метамизол натрия + триацетонамин‑4‑толуолсульфонат | ||
| Темпалгин
(Софарма) |
22–118 | Содержит компонент, усиливающий действие метамизола натрия.
Побочные действия и противопоказания схожи с таковыми у метамизола натрия. При одновременном приеме со спиртными напитками все нежелательные эффекты алкоголя усиливаются. Таблетки принимают, не разжевывая, с достаточным количеством жидкости во время или после еды. Взрослым назначают по 1 таблетке 1–3 раза в сутки, при недостаточной эффективности можно принять еще 1 таблетку. Максимальная разовая доза составляет 2 таблетки, максимальная суточная – 6 таблеток. |
| Действующее вещество: Ибупрофен | ||
| Ибупрофен (Татхимфармпрепараты)
Бурана (Орион корпорейшн) Ибуфен (Польфарма) Миг (Берлин-Хеми) Нурофен (Рекитт Бенкизер) Нурофен (Рекитт Бенкизер) Нурофен (Рекитт Бенкизер) Нурофен Экспресс Нео(Рекитт Бенкизер) Фаспик (Замбон) |
7,6–14,5
46,3–98 71,6–99,83 51,8–89 35,65–50 116–122,56 102–124,4 65–84 80–115 |
Обезболивающие и жаропонижающие препараты с оптимальным соотношением эффективности и безопасности. Во всем мире широко используются для лечения головной боли.
Возможны побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, но они развиваются реже, чем при использовании ацетилсалициловой кислоты. Режим дозирования ибупрофена устанавливают индивидуально, в зависимости от заболевания и выраженности клинических проявлений. При приеме внутрь или ректально для взрослых разовая доза составляет 200–800 мг, частота приема – 3–4 раза в сутки. Максимальная суточная доза для от 1,2 до 2,4 г в зависимости от торгового наименования препарата. |
| Действующее вещество: Ибупрофен + парацетамол | ||
| Брустан
(Ранбакси) Ибуклин (Доктор Редди’с) Некст (Фармстандарт) |
60–121
78–234,5 83–137 |
Комбинированные препараты, содержащие два обезболивающих и жаропонижающих вещества. Действуют мощнее, чем те же препараты, взятые по отдельности. Применяется в тех случаях, когда головная боль не снимается другими средствами.
«Брустан» рекомендуется принимать по 1 таблетке 3–4 раза в сутки до еды или через 2–3 часа после еды. «Ибуклин» принимают до еды или через 2–3 часа после еды, не разжевывая и запивая достаточным количеством воды. Рекомендуемая дозировка для взрослых – по 1 таблетке 3 раза в сутки. Максимальная суточная доза – 3 таблетки. «Некст» принимают после еды по 1 таблетке до 3 раз в сутки. Максимальная суточная доза – 3 таблетки. |
| Действующее вещество: Метамизол натрия + кофеин + тиамин | ||
| Седальгин Плюс(Актавис) | 163,6–192,4 | Кофеин обладает стимулирующим действием, а тиамин (витамин В1) улучшает нервно-мышечную проводимость. Поэтому препарат хорошо помогает при мигрени, головной боли на фоне усталости, пониженного артериального давления или простудных заболеваний. Побочные действия и противопоказания схожи с таковыми у метамизола натрия.
Препарат принимают после еды по 1 таблетке 2–3 раза в сутки, желательно в первой половине дня. Максимальная суточная доза – 4 таблетки. |
| Действующее вещество:
Парацетамол + дицикловерина гидрохлорид |
||
| Триган-Д
(Кадила фармасьютикалз) |
30–63,8 | Обладают обезболивающим и спазмолитическим эффектом. Наиболее эффективны в тех случаях, когда головная боль вызвана спазмом сосудов. Хорошо помогают при болезненных месячных.
«Триган-Д» рекомендуется взрослым и детям старше 15 лет по 1 таблетке 2–3 раза в сутки. Максимальная разовая доза для взрослых составляет 2 таблетки, суточная – 4 таблетки. |
| Действующее вещество:
Ибупрофен + питофенон + финпевириния бромид |
||
| Новиган
(Доктор Редди’с) |
72–178 | Обладают обезболивающим и спазмолитическим эффектом. Наиболее эффективны в тех случаях, когда головная боль вызвана спазмом сосудов. Хорошо помогают при болезненных месячных.
«Новиган» принимают по 1 таблетке за 1 час до или через 3 часа после еды. Во избежание раздражающего действия на желудок можно принимать препарат сразу после еды или запивать молоком. Максимальная суточная доза – 3 таблетки. |
| Действующее вещество:
Метамизол натрия + питофенон + фенпивериния бромид |
||
| Спазмалгон
(Актавис) Брал (Микро лабс) Максиган (Юнихэм Ревалгин (Шрея) Спазган (Вокхард) |
103,2–131,3
12,5–50 75–146 24,5–99,5 46–103 |
Обладают обезболивающим и спазмолитическим эффектом. Наиболее эффективны в тех случаях, когда головная боль вызвана спазмом сосудов. Хорошо помогают при болезненных месячных.
«Спазмалгон», «Брал», «Максиган», «Ревалгин», «Спазган» желательно принимать после еды, не разжевывая и запивая небольшим количеством жидкости. Обычная доза – по 1–2 таблетки 2–3 раза в лень. Суточная доза не должна превышать 6 таблеток. |
Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.
Какие народные средства помогут избавиться от головной боли?
Хочу поделиться средствами против головной боли, которые не раз выручали меня и моих знакомых.
Заварите 1 ст. ложку травы чабреца на стакан кипятка и дайте настояться 15–20 минут. Затем процедите через марлю и пейте как чай два раза в день.
Нарежьте кружочками 50 г имбирного корня, залейте 0,5 л кипятка, дайте настояться в течение часа в теплом месте. Пейте по одной трети стакана настоя три раза в день.
Помогает избавиться от головной боли компресс на область лба и висков из настоя травы мелиссы. Две столовые ложки мелиссы заварите в стакане кипятка, дайте настояться 30 минут, смочите настоем полотенце и наложите на лоб и виски.
Елена, Дмитров
Как справиться с головной болью без лекарств?
1 ст. ложку цветков клевера лугового заварите 1 стаканом кипятка, дайте настояться 1 час. Процедите и пейте по 1/2 стакана 3 раза в день.
Приготовьте смесь из равных частей мяты перечной и душицы. 1 ст. ложку смеси залейте 300 мл кипятка, настаивайте 1 час. Потом процедите и принимайте по 1 стакану при головных болях.
1 ст. ложку сухой травы душицы залейте 300 мл кипятка, настаивайте 1 час в теплом месте, процедите. Принимайте по 1 стакану 3 раза в день.
Как избавиться от головной боли с помощью точечного массажа?
Отвечает рефлексотерапевт, специалист по тибетской медицине Иван Ларин:
– Причин, по которым болит голова, могут быть десятки – от перегрузки на работе и хронического недосыпания до смены погоды и нехватки кислорода. Чтобы победить мигрень, не обязательно знать ее причину. Можно работать с симптомами.
Самый быстрый способ избавления от головной боли знаком человечеству уже несколько тысяч лет. Это тибетский точечный массаж. От мигрени следует запомнить всего 4 точки на голове, две из них парные:
Тай Ян точка – находится под внешним краем надбровной дуги, в височной впадине. Точка парная.
Тоу Вэй точка – находится на границе теменной и височной кости черепа (на 4–5 пальцев выше предыдущей точки). Тоу Вэй легко обнаружить, если сделать жевательные движения челюстью: при смыкании зубов под этой точкой слегка уплотняется мышца. Точка парная.
Ин Тан точка – находится в межбровье, на два пальца выше переносицы.
Шан Син точка – на средней осевой линии головы, на три пальца выше передней границы роста волос.
Активные точки нужно массировать круговыми движениями, сильно не передавливая. Каждую из них надо проработать круговыми движениями минимум 12 раз. Желательно при этом считать. Когда дойдете до конца, пару раз повторите весь цикл.источник